Il movimento è sempre stato parte di me.
Oggi è la mia professione.
Lavoro nel mondo del fitness da 26 anni e dal 2018 svolgo la mia attività come Personal Trainer. Nel corso della mia esperienza ho compreso che non esiste un allenamento valido per tutti: ogni persona ha una storia, caratteristiche fisiche, esigenze, obiettivi e potenzialità differenti.
Anni di Esperienza
Nello sport & fitness
Personal Trainer
Diploma FIF & boutique
Metodo Sartoriale
Costruito sulla persona
Mia
Passione, ascolto e metodo scientifico dal 2018
Le origini e il percorso
La mia storia nel mondo dello sport inizia molto presto: avevo appena tre anni quando mio padre, istruttore di judo, mi fece indossare un kimono e mi accompagnò per la prima volta sul tatami. Da allora ho intrapreso un percorso ricco e variegato, praticando diverse discipline, tra cui karate, boxe, corsa, ciclismo, spinning e fit boxe.
«La preparazione alle competizioni di bodybuilding mi ha permesso di approfondire in prima persona il lavoro sul corpo, lo sviluppo muscolare, la disciplina e l’attenzione ai dettagli.»
È stata un’esperienza altamente formativa, che ha arricchito il mio bagaglio professionale e il mio modo di concepire l’allenamento. Ho imparato quanto siano importanti la costanza, la programmazione e la personalizzazione del lavoro per raggiungere risultati concreti e duraturi.
Lavoro nel fitness da 26 anni e dal 2018 come Personal Trainer. Nel corso della mia esperienza ho compreso che non esiste un allenamento valido per tutti: ogni persona ha una storia, caratteristiche fisiche, esigenze, obiettivi e potenzialità differenti. Per questo, ogni percorso nasce dall’ascolto, dall’osservazione e dalla valutazione della persona.
Formazione e qualifiche
Nel tempo, la passione per il movimento si è trasformata in una vera professione, attraverso un percorso continuo di formazione, ricerca ed esperienza nel mondo del fitness.
Diploma Personal Trainer FIF
Federazione Italiana Fitness — Formazione continua e approfondimento delle metodologie scientifiche d'allenamento.
Ginnastica Posturale & Anti-Aging
Prevenzione dei dolori muscolo-scheletrici, mobilità articolare e ringiovanimento funzionale dei tessuti.
Bodybuilding & Preparazione Gare
Esperienza diretta da atleta in gare: anatomia applicata, sviluppo muscolare e rigore nella programmazione.
TRX & Allenamento Funzionale
Suspension training e controllo del baricentro per potenziare catene cinematiche e core.
Acquadinamique & Total Body
Resistenza cardiovascolare, tonificazione globale e scarico gravitazionale per tutte le età.
Accademia di Burlesque (Roma)
Accademia di Albadoro Gala: sviluppo della presenza scenica, consapevolezza espressiva e qualità del gesto motorio.
Accademia Professionale di Burlesque di Albadoro Gala a Roma
Questa esperienza ha arricchito profondamente il mio rapporto con il corpo, con la sua espressività e con la consapevolezza del movimento, sviluppando ulteriormente la mia attenzione alla presenza corporea e alla qualità del gesto.
I 4 pilastri del metodo
Ogni percorso in studio e online si fonda su quattro cardini imprescindibili, coordinati per garantire efficacia, sicurezza e risultati a lungo termine.
Mobilità e postura
Mobilità e postura
«Per migliorare la libertà e la qualità del movimento.»
Prima di caricare pesi o intensificare il ritmo, è fondamentale liberare il corpo dai compensi e dalle rigidità quotidiane. Lavoriamo sull'apertura articolare, sul recupero dell'allineamento della colonna vertebrale e sulla distensione dei distretti contratti (collo, spalle e bacino), per restituirti movimenti fluidi, naturali e privi di dolore.
Forza e resistenza
Forza e resistenza
«Per sviluppare un corpo più efficiente e preparato.»
La forza è la base biologica della salute e dell'autonomia a ogni età. Attraverso il lavoro a corpo libero, manubri, kettlebell e macchinari Technogym calibrati sui tuoi parametri, costruiamo densità muscolare, resistenza alla fatica e tono solido, stimolando il metabolismo e migliorando la composizione corporea con progressione costante.
Controllo motorio e coordinazione
Controllo motorio e coordinazione
«Per rendere i gesti più precisi e consapevoli.»
Non conta solo quanto spingi, ma come lo fai. La cura millimetrica della traiettoria, il controllo respiratorio e la stabilità articolare garantiscono che ogni ripetizione alleni i muscoli giusti proteggendo tendini e legamenti. Un controllo motorio affinato ti rende agile, coordinata e sicura di ogni tuo movimento anche nella vita di tutti i giorni.
Consapevolezza corporea e mentale
Consapevolezza corporea e mentale
«Per imparare ad ascoltare il proprio corpo e instaurare con esso un rapporto più equilibrato.»
L'allenamento non è una punizione o una scheda da subire, ma un atto di ascolto e valorizzazione di sé. Dalla mia esperienza nel judo al bodybuilding agonistico fino all'espressività del burlesque, ho compreso che mente e corpo formano un'unità inscindibile. Imparerai a sentire i tuoi muscoli, rispettare i tuoi ritmi e riscoprire la bellezza del tuo potenziale.
Partire dalla persona,
non dalla scheda.
Credo in un allenamento costruito sulla persona, non in programmi standardizzati da applicare indistintamente. Il mio lavoro consiste nell’individuare il punto di partenza, riconoscere le potenzialità individuali e definire un percorso concreto, personalizzato e progressivo.
Allenare, per me, significa molto più che proporre esercizi. Significa osservare, comprendere, individuare le strategie più adatte e accompagnare ogni persona verso una maggiore consapevolezza delle proprie capacità.
«Il mio obiettivo è aiutarti a sentirti più forte, consapevole e in sintonia con il tuo corpo, attraverso un percorso progettato sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi.»